１０日目【kingrikaさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月10日（金）

１０日目
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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
ホテル宿泊でチューブトレ

【記録グラフ】
ラテラルレイズ
20回
ラテラルレイズ（回） のグラフ
 		チェストフライ
30回
チェストフライ（回） のグラフ
 		トライセップキックバック
50回
トライセップキックバック（回） のグラフ
オーバーヘッドプレス
30回
オーバーヘッドプレス（回） のグラフ
 		レッグレイズ
20回
レッグレイズ（回） のグラフ
 		ダンベルカール
30回
ダンベルカール（回） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1573kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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