１３日目【kingrikaさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月13日（月）

１３日目
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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
骨格筋率・皮下脂肪率の種類を増やした
スマートウォッチで歩測もしたい

【記録グラフ】
ラテラルレイズ
30回
ラテラルレイズ（回） のグラフ
 		チェストフライ
40回
チェストフライ（回） のグラフ
 		トライセップキックバック
40回
トライセップキックバック（回） のグラフ
オーバーヘッドプレス
30回
オーバーヘッドプレス（回） のグラフ
 		レッグレイズ
30回
レッグレイズ（回） のグラフ
 		ダンベルカール
30回
ダンベルカール（回） のグラフ
骨格筋率（両脚）
52.5%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		ツイスト
30回
ツイスト（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
29.2%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
骨格筋率（両腕）
39.8%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
10.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
9.2%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1590kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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