2017/03/27【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月27日（月）

2017/03/27
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
通院、服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
9435歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
カトキチ 小松菜のおひたし（1人前） 12 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ブルボン セブーレ（2人前） 90 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
22時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
23時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
江崎グリコ ポッキー（2人前） 146 kcal
江崎グリコ いちごポッキー（2人前） 136 kcal
  2395 kcal
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