健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月27日（月）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、？
　トイレ：夜１回　日中８回　便１回
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　ここ２~３日血圧高め今朝１５９/１１５　６０今までの異常
　すこしボウアンとしている。歩くのは中止する。
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　曇り晴れ・０℃～６℃
【今日の感想】
　食改定期総会出席・

【記録グラフ】
血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
18時
おからハンバーグ（1人前） 346 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1519 kcal
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