no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月08日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1595kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.8人前） 30.4 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
磯部せんべい（5人前） 115 kcal
温州みかん（1.7人前） 43 kcal
12時
飴（1人前） 11.7 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
焼鮭（0.5人前） 73.8 kcal
秋刀魚（0.2人前） 56.7 kcal
大葉の天ぷら（塩）（1人前） 28.2 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
卵白（2人前） 37.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
なめこ汁（0.2人前） 13.5 kcal
13時
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
18時
ミニストップ 手巻き寿司（2.3人前） 384 kcal
フジッコ 里芋（1.3人前） 36.3 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
  1538 kcal
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