no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月09日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1587kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.9人前） 34.2 kcal
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
温州みかん（1.6人前） 40.5 kcal
11時
ナポリタン（0.8人前） 515 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
12時
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト（0.6人前） 66.6 kcal
18時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ステーキ（0.2人前） 105 kcal
アジフライ（0.2人前） 49 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.6人前） 28.3 kcal
ツナサラダ（0.4人前） 90.3 kcal
ニチレイ フカヒレスープ（0.5人前） 88 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
  2057 kcal
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