no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月11日（火）

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【記録グラフ】
筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1584kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.8人前） 30.4 kcal
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
ファミリーマート 冷やし中華（1人前） 344 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
13時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
15時
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 111 kcal
17時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
角煮（0.8人前） 344 kcal
永谷園 麻婆茄子（0.6人前） 71.4 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
  1858 kcal
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