no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORINさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年04月12日（水）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.9人前） 34.2 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
11時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
角煮（0.2人前） 86.1 kcal
12時
あられ（0.6人前） 45.7 kcal
明治 ミルクチョコレート（0.5人前） 16.5 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
15時
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 ブルーベリー（1.2人前） 58.8 kcal
17時
ご飯 小（2.1人前） 318 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 203 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
卵（0.5人前） 41.6 kcal
いなば食品 ライトツナ（0.4人前） 24.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
まぐろ（0.7人前） 70 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
18時
いちご（1.1人前） 37.4 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
  1761 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE