no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月13日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1584kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.9人前） 34.2 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
マック食品株式会社 うどん（1.1人前） 262 kcal
ヒレカツ（0.1人前） 40.7 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
卵白（2人前） 37.6 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 ブルーベリー（1.2人前） 58.8 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
17時
飴（1人前） --- kcal
ダイエー かまぼこ（0.4人前） 33.2 kcal
きんぴらごぼう（0.6人前） 44.6 kcal
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（0.3人前） 49.6 kcal
だし巻き卵（0.4人前） 93.1 kcal
すき屋 牛皿 100g（0.6人前） 182 kcal
ごはん（1.4人前） 329 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
  1656 kcal
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