健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月08日（月）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜１回　日中１０回　便
【今日の治療】
　くすり薬・パットあり
【今日の感想】
　よい、
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】
　雨曇り晴れ・10℃～
【今日の感想】
　ウォーキング：休み・ふまネットの集いネット休み・

【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
タコ焼き（1人前） 266 kcal
18時
すき屋 まぐろたたき丼 並盛（1人前） 531 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
  1532 kcal
食事レポートを見る
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