5と9で呼吸？なのかな
いつも浅い呼吸しかしてないから
意識して深い呼吸してみます

コメントありがとうございます。
＞5と9で呼吸？なのかな
そうなんだと思います。
私も、多分、いつも呼吸が浅いと思うので、
ヨガをする時は、特に深い呼吸を意識してやってます。
今日の朝の散歩の時も意識してみました(^^♪

作業所にあいうべ体操というのがあり、
１日30回あいうべを言うと口呼吸が治ると
書いてあります。ほんとかな、と、
半信半疑でやってます(笑)

コメントありがとうございます。
あいうべ体操知りませんでした。
私もやってみようかなぁ～。
鼻呼吸を意識してやっていると、慣れるまで何だか苦しくて。。。苦笑
それだけ口呼吸に慣れてしまってるってことですよね・・・きっと。

ヨガの呼吸法～実戦していますよ～（＾＾。
落着きたい時、リラックスしたい時～効果ありますよ～～♪

コメントありがとうございます。
＞ヨガの呼吸法～実戦していますよ～（＾＾。
さすがですねぇ(^^♪
私はヨガをするようになってから、
結構、意識するようになりました。
調べただけでも、呼吸法は11種類もあるそうで・・・(ﾟдﾟ)！
呼吸を正しくすることで、健康にも良くダイエット効果もあると書かれていました。
たかが呼吸、されど呼吸ですね！！

こじつけが笑えます（＾＾。）

コメントありがとうございます。
あはは、考えたのは私じゃないですよ～。笑
あすけんのお姉さんがいつもコメントをくれるのですが、
そこに「今日は呼吸の日だそうです。」と書かれてありました。

口呼吸だと風邪を引きやすいといいますよね。
うちのダンナは寝てるときに口呼吸になってしまい、喉がカラカラになって突然咳き込むのでビックリします(*_*)

コメントありがとうございます。
口呼吸は余り良くないと聞いたか読んだかしたことがあります。
＞うちのダンナは寝てるときに口呼吸になってしまい、喉がカラカラになって突然咳き込むのでビックリします(*_*)
それはビックリするでしょうね・・・、
もしかしたら、私も同じことしてるかも？！

深い呼吸がいいって言いますよね～
意識しないとできません。
普段からできたら体によさそうですよね。

コメントありがとうございます。
深い呼吸って意識しないと、なかなか出来ないですよね。
呼吸を訓練することにより、心身を訓練することにもつながると、
あるサイトに書かれてて“なるほどなぁ～”と思いました。
呼吸のやり方次第で、健康＋ダイエット効果があるってスゴイですよねぇ☆

そうなんだね～
ワシは鼻からだけど、生まれたときから腹式呼吸みたいで
管楽器はみんな腹式呼吸なんだけど、呼吸法の訓練はしたこと無かったもの（＾＾）
楽器を吹くときは口呼吸じゃないとダメだし…だから両方出来るんです～（＾＾）

コメントありがとうございます。
＞だから両方出来るんです～（＾＾）
さすが、音楽家のみたおさんですね☆
やはり、肺活量とかすごいのかなぁ～。

呼吸は大事ですね。
私はかみさんからよく、鼻息がウルサイといわれます
口開けて寝てます。よく喉が渇いて。無呼吸がまだあるんです
良い話題を提供してくれましたね

コメントありがとうございます。
私も口を開けて寝てると思います。。。
普段から多分、呼吸が浅いような気がするので、なおしたいです。
＞無呼吸がまだあるんです
内の父もあるそうで、母は不安で心配になると言ってます。

先日横隔膜を動かす呼吸法が体にいいと聞きました。
聞いたときはやってみるのですが、なかなか継続して続かないです^_^;）

コメントありがとうございます。
＞先日横隔膜を動かす呼吸法が体にいいと聞きました。
そうなんですか・・・意識してないと、なかなか難しそうですね。
呼吸するだけでも訓練が必要ですね！