no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月16日（火）

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【記録グラフ】
筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
11時
卵（1人前） 83.2 kcal
焼きうどん（0.9人前） 513 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
12時
飴（1人前） 11.7 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
18時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（2人前） 58.3 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
ステーキ（0.7人前） 366 kcal
なすみそ田楽（0.9人前） 177 kcal
まぐろ（0.5人前） 50 kcal
鯛の刺身（0.3人前） 69.8 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
  1935 kcal
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