no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月06日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.4人前） 30.4 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
サン・ダルフォー ラズベリーチョコレートソース（0.7人前） 22 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味付けメンマ（5人前） 9.5 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
そぼろ（0.1人前） 30.2 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
ニシン開き干し（0.8人前） 31.7 kcal
カツオ角煮缶（5人前） 56 kcal
桃屋 ザーサイ（0.7人前） 8.8 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
17時
ご飯 小（1.8人前） 272 kcal
じゃがいも（0.9人前） 51.3 kcal
豚しゃぶ（0.5人前） 132 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
カレイの煮付け（1.4人前） 115 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
ごま（3人前） 17.3 kcal
すいか（0.8人前） 41.4 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.5人前） 57 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
  1512 kcal
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