3129日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月08日（木）

3129日目
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【今日やった運動】
GYM 11:00-12:00
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
山崎製パン クッキーカスタードシュー [袋] 1個（1人前） 349 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
23時
みそしる（1人前） 46.3 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
アイス（2人前） 606 kcal
野菜炒め（1.4人前） 426 kcal
  2151 kcal
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