6月14日【てら（・ω・）さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月14日（水）

6月14日
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色々最悪。

朝起きてすぐ姉からのラインをチェック。
電話してみた。

兄も大変困っている。
あと３ヶ月しかヘルプできない。
日本が明けてから午前中に行ってくれると。


夕飯はイカオさんが辛いカレーが食べたいというので作った。
イカオさんが玉ねぎを飴色になるまで炒めるのを手伝ってくれた。
弱火で１時間半くらいかかった。
前回の残りも足して、冷凍してあったビーフシチューも足して、唐辛子をたくさん入れて、チャツネ、ガラムマサラ、インデラカレーも足して今まで一番美味しくできたと思う。
レタスときゅうりのサラダ。

夜、銀行確認して７イレブン。
【記録グラフ】
体重。
62.5kg
体重。（kg） のグラフ
 		   
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