一番正確な体重【芋焼酎さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月19日（月）

一番正確な体重
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【記録グラフ】
食事の記録
2016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 422 kcal
小松菜煮浸し（1人前） 46.2 kcal
じゃがいも（1人前） 30.4 kcal
野菜サラダ（1人前） 27.9 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（1人前） 37.4 kcal
タニタ 減塩味噌汁（1人前） 25 kcal
バナナ（1人前） 30.1 kcal
12時
ごはん（1人前） 422 kcal
小松菜煮浸し（1人前） 46.2 kcal
赤魚（1人前） 93 kcal
じゃがいも（1人前） 30.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
18時
ハウス食品 加哩屋カレー（1人前） 78 kcal
ごはん（1人前） 422 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
小松菜煮浸し（1人前） 46.2 kcal
野菜サラダ（1人前） 27.9 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
リンゴ（1人前） 23 kcal
温州みかん（1人前） 6.3 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 30.9 kcal
焼酎（1人前） 103 kcal
  2016 kcal
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