夜間、少量の便通あり【芋焼酎さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月20日（火）

夜間、少量の便通あり
< 一番正確な体重 　｜　no title >


【記録グラフ】
食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 338 kcal
小松菜煮浸し（1人前） 13.1 kcal
HONIHO シーチキン（1人前） 47 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
じゃがいも（1人前） 51.3 kcal
タニタ 減塩味噌汁（1人前） 25 kcal
ふりかけ（1人前） 4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
12時
ごはん（1人前） 422 kcal
ふりかけ（1人前） 4 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
18時
酒（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 422 kcal
煮豆（1人前） 19 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 50 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
リンゴ（1人前） 23 kcal
アラスカメヌケ（1人前） 105 kcal
23時
コカ・コーラ ファンタグレープ　350ml（1人前） 168 kcal
バナナ（1人前） 51.6 kcal
  2330 kcal
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