no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月24日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1598kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
ごま（3人前） 17.3 kcal
ココナッツオイル（0.5人前） 55.5 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
12時
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
天ぷら（0.8人前） 101 kcal
鮭のムニエル（0.4人前） 87.5 kcal
オリーブオイル（3人前） 27.6 kcal
17時
ご飯 小（1.6人前） 242 kcal
豚しゃぶ（0.9人前） 237 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ココナッツオイル（0.5人前） 55.5 kcal
すいか（1.1人前） 57 kcal
ごま（3人前） 17.3 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  1780 kcal
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