3149日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月28日（水）

3149日目
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【今日やった運動】
GYM 16:10-17:10

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1414kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
ORIHIRO ぷるんと蒟蒻ゼリー　ピーチ（1人前） 49 kcal
15時
そーめん（1.3人前） 585 kcal
21時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
22時
ケロッグ オールブラン　（1.5人前） 269 kcal
23時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 300 kcal
  1859 kcal
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