no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月29日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
オリーブオイル（3人前） 27.6 kcal
ごま（3人前） 17.3 kcal
温州みかん（0.7人前） 17.7 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
12時
卵（2人前） 166 kcal
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
カネテツデリカフーズ ごぼう天（0.5人前） 74 kcal
イカの天ぷら（塩）（0.8人前） 94.9 kcal
17時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
フジミツ株式会社 ごぼう天（0.5人前） 31 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
エビ焼売（0.4人前） 62.3 kcal
アライドコーポレーション スイートチリソース（0.3人前） 24 kcal
なすみそ田楽（1.7人前） 333 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
すいか（1.3人前） 67.3 kcal
  1920 kcal
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