【N】MuayThai-TBC---MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月07日（金）

【N】MuayThai-TBC---MuayThai
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昼１２時に到着。
１２時半までのキックに２０分間参加。
バンテージ巻かず、キックのみ。
左ミドルの後の足についてCさんから教えてもらう。

からの新しいクラス
TBCに参加

いったん会社に戻り、、、仕事をやっつけて、

夜最後のクラスに参加。
その前も割と人が多かったようだが、、、
今度はグローブ着用。
試合までは１６オンスでミットもやるのだ。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
にんじん（0.5人前） 65.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
小松菜（0.4人前） 2.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
オレンジ（0.5人前） --- kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
トップバリュ グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（1人前） 330 kcal
紀文 豆乳（1人前） 84.8 kcal
  872 kcal
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