雨 何とか【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>やぎひげさんのトップページ>記録ノートを見る>雨 何とか
17年07月17日（月）

雨 何とか
< 晴れ 歓喜 　｜　曇り お客さ〜ん >
雨 何とか 画像1 雨 何とか 画像2 雨 何とか 画像3
雨です。はて？

昨日は、炎天下の中、ランニング練習会に参加。
水をかぶり走る。汗と水のミックスびたし。帰りの荷物が重い。^_^;
#流石に帰宅後、即、洗濯。
スピード練習。800m、600m、400mのインターバル走。
100mを33秒ペースでスタート、途中からペースが上がる。
とにかく、一番遅い組でついて行くだけ。(>_<)
懲りずに、来週も参加。^_^; 絞る〜、絞るぞ〜。
#アフタービールの美味しいこと。^_^;
腰もだるく、腹筋、太腿に筋肉痛。

行き帰り、砧公園を散策。いや、行きは迷った。(笑)
広くて気持ち良い。

今日は仕事です。久しぶりに横浜です。
システムが新しくなるので、立会いです。
では、頑張ってまいりましょう。
【記録グラフ】
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE