曇り 変わった【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月19日（水）

曇り 変わった
< 曇り お客さ〜ん 　｜　晴れ 外に出る >
7/16に練習会に参加してから、初めての一人ラン。
変わった・・・。ペースが上がった・・・。苦しくない・・・。
やる気出た。後は、距離を延ばす。
う～ん、東京マラソンは申し込んでみるかな。

今朝のランニングシューズは3足目、一番新しいやつ（三年前のですが・・・。）。
一番クッションが良い。今週末はこれだな。

今日、明日はお休み。さて、どうしよう。

【記録グラフ】
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
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