no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月20日（木）

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疲れた

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ロースかつ（1人前） 632 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
13時
近藤乳業 グレープジュース（2人前） 208 kcal
17時
ミートソーススパゲティ（1.5人前） 1104 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
23時
ビール（1人前） 182 kcal
  3018 kcal
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