no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月25日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
オリーブオイル（3人前） 27.6 kcal
甘納豆（4人前） 59.2 kcal
12時
湧水の糸 そうめん（1.1人前） 185 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（4人前） 88 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
きんぴらごぼう（0.6人前） 22 kcal
秋刀魚の蒲焼（0.2人前） 88.5 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
17時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
伊達巻き（0.3人前） 57.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
穴子の天ぷら（塩）（0.5人前） 95.6 kcal
うなぎの蒲焼（0.3人前） 152 kcal
エビフライ（0.2人前） 43.6 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
18時
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
  1883 kcal
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