歩くのが少し早くなった【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月30日(日)

歩くのが少し早くなった

< 早朝ウォーキング  | メアリと魔法の椅子 >
今朝の散歩もアプリ「rantastic」で計測しつつ歩く。
平均ペースが4キロ台になった。
前は3.6キロくらいだった。
これも、地区のウォーキングで平均5.5キロくらいで4kmほどみんなで歩かされてる習慣のおかげだと思う。
これ、8月5日で終了なのが残念。
その後も、里山歩きとかしてみたい。

【記録グラフ】
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1033kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
31.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
kotoneko 2017/07/30 06:58
ワタシも体調が戻ってきたら 少し歩きたいなぁ~
肩こりにも 歩くのがいいらしいので ^^
 Ayako_k 2017/07/31 05:43
私も、人から進められて始めた散歩です。
はじめは、距離も速度も、どのようでも構わないそうです。
私は最近は、朝4時台に歩かないとムズムズするようになってきました。(笑)
現在遊んでいる携帯ゲームは「パズドラ」といいますが、これに付随アプリ「パズドラレーダー」という位置情報連動アプリがありまして。
500mくらい歩くと、ゲームに役立つアイテムが拾えるようになってます。更に大抵500~1000圏内に「お宝」もあるんです。
それを拾いにいくのを楽しみとしています。
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