no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月09日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ビール（2人前） 280 kcal
串カツ（0.5人前） 309 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ちくわの天ぷら（天つゆ）（1人前） 121 kcal
シイタケの天ぷら（天つゆ）（1人前） 68.8 kcal
レンコンの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
ご飯 小（2人前） 302 kcal
旭食品 　焼肉（0.5人前） 80.5 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（1人前） 215 kcal
10時
ホットドッグ（0.8人前） 367 kcal
13時
日清食品 日清のどん兵衛 肉うどん 西 90g（1人前） 386 kcal
そぼろごはん（1.6人前） 473 kcal
  3204 kcal
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