Today's Fitness !【ボニタンさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月10日（木）

Today's Fitness !
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今日のフィットネス。
　RUN 25分 (MAX 8.5km/h、MAX角度10°）
　BodyPump 60分
　　昨日のPump60は木曜のPump45に続き100番を中心としたMix。史上最強のバイセプス！乳酸100%。
　　最後は上半身の反動を使わないと腕上がらない！（IRからは反動は使わないで！の激）
　　チェストではPush upで乳酸100%到達で、ウェイト最後の8パルスはついていけず。
　　やっぱ、100番は最強のサド！
　BodyCombat 60分
　　71番の「We are Titins !」サイコー
【記録グラフ】
フィットネスクラブ
145分
フィットネスクラブ（分） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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