no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月22日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
99杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2603kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
ステーキのどん アップルパイ（0.5人前） 147 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
インゲン（0.1人前） 7.5 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
ウインナ（0.1人前） 6.4 kcal
オムレツ（1.3人前） 132 kcal
トップバリュー 塩昆布（0.2人前） 5.2 kcal
21時
なか卯 ビール（4人前） 616 kcal
日本酒（0.8人前） 154 kcal
刺身（0.7人前） 50.3 kcal
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
岩塚製菓 せんべい（2.6人前） 130 kcal
牛肉（0.2人前） 82.1 kcal
  2603 kcal
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