no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

テニスポンさん


1956年生(男性)

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【記録グラフ】

食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	235	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
大森屋ふりかけ（1人前）	9.6	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（0.1人前）	16.1	kcal
ごま（1人前）	5.8	kcal
日の本キングきな粉（0.4人前）	8.8	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
にんじん（0.1人前）	13.1	kcal
ファンケルビタミンe（1人前）	4.5	kcal
ファンケルビタミンc（1人前）	5.1	kcal
DHC ビタミンb（1人前）	3	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
大森屋ふりかけ（1人前）	9.6	kcal
卵焼き（0.7人前）	92.7	kcal
オリジン弁当若鶏の唐揚げ醤油（0.3人前）	150	kcal
春巻き（0.5人前）	111	kcal
ナポリタン（0.1人前）	64.4	kcal
15時
カレーパン（1人前）	347	kcal
19時
シーザーサラダ（1人前）	162	kcal
ミキヤ茎わかめ（1人前）	40	kcal
はなまる野菜かき揚げ（1人前）	222	kcal
かいわれ大根（1人前）	8.4	kcal
	1824	kcal
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