長月。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月01日（金）

長月。
< 秋風。 　｜　ギフト。 >
今日から9月。
9月は特別、父方のおばあちゃんが亡くなった月。
私、姪っ子２人のお誕生日（9月14日・16日・18日）。
などなど色々な要素がぎゅうっと詰まった月。
秋空は天が高く澄み切っている。
夕焼けもダイナミックで美しい。
心にパワーがみなぎる月、かな。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
oto だし　oto（1人前） 3.2 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ニュータッチ カップ焼きそば（1人前） 594 kcal
レモンゼリー（1人前） --- kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
19時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
  1492 kcal
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