3215日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月02日（土）

3215日目
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【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
トースト（1.2人前） 324 kcal
15時
とんかつ（1人前） 607 kcal
シジミ汁（2人前） 134 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
20時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
21時
餃子（1人前） 382 kcal
23時
アイス（1人前） 303 kcal
  2812 kcal
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