3214日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月01日（金）

3214日目
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【今日やった運動】
GYM 11:05-12:05

【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
卵サンド（1.2人前） 455 kcal
13時
ｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ ｵﾘｼﾞﾅﾙｸﾞﾚｰｽﾞﾄﾞ（1人前） 224 kcal
21時
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
22時
カレーパン（1人前） 347 kcal
23時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 300 kcal
  2161 kcal
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