no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月22日（金）

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午後から雨の予報だったので8時過ぎには家を出た。
ダム上流の駐車場に着き、8時40分スタート。
今回は長袖、虫除けスプレーを塗って準備万端！
渓流沿いに1時間ほど舗装道を歩く。車両進入禁止にしてあるので車は来ないが道は荒れている。
最初は滝の写真を撮っていたが、キリがないので後半はやめた。

砂利道に入っても林道が続き歩きやすいが、標識が何もなくこのまま進んでも良いのか不安になる。
最高点を探しながら2時間で押立山頂上（771ｍ）到着。狭いし眺望もない。
雨が気になったので来た道を戻る。

12時15分駐車場まで戻り、カップラーメンを食べる。
しかし今回は誰一人として出会わなかったな。
本当は対岸のもう一つの山も回るつもりだったが、雨がポツリと来たので今日はここまで。
左足のくるぶしも痛くなっていたのでちょうど良い引き上げ時だった。

曇りでひんやりした天気のせいか？虫除けスプレーのお陰か？顔の周りに寄ってくる虫はほとんど皆無だった。
蜘蛛の巣も無いに等しいほどで、そういう面では快適だったが、人が通っていないせいか道は荒れていた。
汗もさほどかかなかったので体重減は低レベルに止まる。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2708kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
9.5
EX値（） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
休肝日
18回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
21642歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
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