no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月27日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
たまごかけご飯（1人前） 302 kcal
15時
ご飯 小（2.2人前） 333 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
肉そぼろ（0.3人前） 97.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
たまごやき（0.2人前） 26.5 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ハム（5人前） 147 kcal
タンシチュー（0.3人前） 215 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
アイス（0.8人前） 242 kcal
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
ご飯 小（2人前） 302 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（1人前） 215 kcal
  3059 kcal
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