no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月06日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
54.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1548kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
さつまいも（1人前） 66 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
トースト（1人前） 313 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 334 kcal
炊き込みご飯（1人前） 421 kcal
19時
ご飯200（0.7人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
永谷園 煮込みラーメン（0.3人前） 67.2 kcal
鍋の具（1人前） 24.1 kcal
煮魚（0.2人前） 49.5 kcal
きゃべつ（4人前） 46 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
  1978 kcal
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