no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月11日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ほっかほっか亭 おにぎり 梅（1人前） 182 kcal
10時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
豚のしょうが焼き（1人前） 408 kcal
ノザキ コンビーフ（1人前） 214 kcal
オイルサーディン（1人前） 108 kcal
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 500ml（1人前） 226 kcal
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール レモン [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
16時
ご飯　中（2人前） 302 kcal
たまごやき（0.5人前） 66.2 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
豚のしょうが焼き（0.5人前） 204 kcal
かぼちゃ（0.2人前） 15.3 kcal
  2636 kcal
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