13日の金曜日。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月13日(金)

13日の金曜日。

< 山形弁。  | 焼き芋。 >
毎回気になる、13日の金曜日。
何か不思議なことが起きてくれないかという期待で、ココロオドル金曜日。
ハロウィンも近いし、不気味な雰囲気大歓迎。
しかしそれでも最近の若者には通じないらしい、悲しい伝説。
明日は久しぶりの2連休。
一人でぶらぶら仙台にでもお買い物に行こう。



【記録グラフ】
朝の体重
65.4kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
65.7kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1632kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
65.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
メカブ(1人前) 5.5 kcal
白菜(キムチ)(1人前) 18.4 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
(1人前) 64.9 kcal
サブウェイ アボカド(1人前) 63 kcal
しめじソテー(1人前) 27.5 kcal
12時
油揚げとこんにゃくの炒め煮(1人前) 213 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
たらフライ(1人前) --- kcal
しめじソテー(1人前) 27.5 kcal
19時
カルビー ポテトチップス 堅あげポテト(1人前) 356 kcal
シュークリーム(1人前) 286 kcal
  1632 kcal
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