10/23月曜日【Last65さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月23日（月）

10/23月曜日
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朝:トースト(ミニジャム)1枚、飲むヨーグルト、へべす

昼:納豆1パック
みあげクッキー2個、キャンディ2個

15:00. 海老うす焼き1パック、柿の種1袋
ラスク2枚

:ゼリー2個
夜:ごはん小1杯、冷奴、かまぼこ2/3本、焼ししゃも4ケ、野菜ポトス、きゅうり1本(味噌)、焼酎水割り2杯、お好み1袋、チーズ、ミニチョコ2ケ
:キャンディ4個

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