3269日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月26日（木）

3269日目
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【今日やった運動】
GYM 10:10-11:20

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
塩むすび（2人前） 470 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
いりたまご（1人前） 105 kcal
19時
クリームパン（1人前） 229 kcal
21時
セブンプレミアム さば（1人前） 263 kcal
野菜いため（1人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
23時
グリコ ジャイアントコーン（1人前） 258 kcal
  2072 kcal
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