3273日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月30日（月）

3273日目
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【今日やった運動】
GYM 11:25-12:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
吉野家 とん汁（1人前） 148 kcal
親子丼（1人前） 498 kcal
13時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
17時
屋台 みたらし団子（2人前） 258 kcal
19時
月見うどん（1人前） 376 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
22時
西洋梨（1人前） 81 kcal
  1750 kcal
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