3292日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月18日（土）

3292日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
やきそば（1人前） 634 kcal
551蓬莱 豚まん（1人前） 326 kcal
21時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1.3人前） 109 kcal
22時
さつまいも（1人前） 304 kcal
  2189 kcal
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