no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月26日（日）

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先週7日間のEx値＝51、平均消費カロリー＝2459kcal

今日は次男の誕生日！家族LINEでお祝いメッセージを入れますσ(o^_^o)


昨日は午前中に歯医者へ。
最近人気がなく患者もまばら、可愛い受付嬢もいなくなり無愛想な先生の奥さん（彼女も歯科医）が受付をしていた。
入り口から受付は真っ正面なのに、入っても「おはようございます」の一言もない。
建物・設備は綺麗なのにこの辺が患者が減った理由かもね。

そのあとベルトを買いにAO山へ。
誕生日優待券もろもろで5000円くらい割引となる！
以前会社から高い？ベルトを貰ったが全然へたらない。やはり良いもの（高いもの）なんだと改めて実感していたので店で一番高いものをチョイス。
礼服・靴と今年新調していたが、ベルトまでは気が回っていなかったのでこれで満足！
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2711kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
9.3
EX値（） のグラフ
 		休肝日
23回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
11513歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
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