no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月27日（月）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯　中（2人前） 302 kcal
ブリの照り焼き（1人前） 289 kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
14時
ほっかほっか亭 おにぎり 梅（1人前） 182 kcal
サークルK サンクス おにぎり　ツナマヨネーズ（1人前） 210 kcal
NISSIN カップヌードル（0.5人前） 179 kcal
15時
チロル チョコレート（5人前） 75 kcal
チロル チョコレート（5人前） 75 kcal
  1570 kcal
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