no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月29日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
54.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1537kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
トースト（1人前） 274 kcal
？ タコライス（1人前） 590 kcal
11時
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
12時
ご飯（1人前） 588 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
カスタードプリン（1人前） 112 kcal
とんかつソース（2人前） 42.2 kcal
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
おでん（1人前） 361 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  3427 kcal
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