no title【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月04日（月）

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【記録グラフ】
体水分率（夜）
64.1%
体水分率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量（夜）
69.45kg
筋肉量（夜）（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
13.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
体水分率
60.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
67.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		夜の体重
85.05kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつれもん（0.2人前） 19.4 kcal
12時
セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ（1人前） 158 kcal
セブンイレブン スモークタン（1人前） 145 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
セブンイレブン クリーミー6Pチーズ（2人前） 108 kcal
13時
明治 ストロベリーチョコレート（6人前） 168 kcal
森永 カレドショコラ カカオ88（2人前） 54 kcal
  1029 kcal
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