健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月06日（水）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜１回　日中６回　便１回
　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　体力増強・あり
【運動した時間】
　１０∔２０∔６０分
【新たな発見】
　曇り・１５ｃｍ・-５℃～
【今日の感想】
　除雪・保健センター・忘年会（ゆうりんかん）・

【記録グラフ】
血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
豚汁（1人前） 198 kcal
18時
オードブル（1人前） 222 kcal
  859 kcal
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