健康日誌【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月07日（木）

健康日誌
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜１回　日中７回　便１回
　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　雪２０ｃｍ・-５℃～-１℃
【今日の感想】
　除雪・保健センター・砂川シルバー・

【記録グラフ】
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
18時
なか卯 カレーうどん（1人前） 642 kcal
  1309 kcal
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