no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月07日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
卵（0.9人前） 74.9 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
温州みかん（1.3人前） 32.9 kcal
12時
マック食品株式会社 うどん（0.3人前） 71.4 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
秋刀魚の蒲焼（0.2人前） 88.5 kcal
竹田食品 イカの塩辛（3人前） 34.2 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
たこ焼き（1.3人前） 345 kcal
18時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
秋刀魚の蒲焼（0.1人前） 44.3 kcal
さやいんげん（4人前） 23 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
マ・マー サラダスパゲティ（0.2人前） 71.6 kcal
卵焼き（1.3人前） 172 kcal
そぼろ（0.5人前） 151 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
こしあん（0.5人前） 15.5 kcal
  1845 kcal
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