no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月12日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1617kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.7人前） 64.6 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（5人前） 44 kcal
9時
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
12時
豚汁（0.4人前） 151 kcal
ご飯 小（1.4人前） 212 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.3人前） 17.7 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（2人前） 166 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
18時
マック食品株式会社 うどん（0.9人前） 214 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ぶりの照り焼き（0.7人前） 202 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
柿（0.7人前） 54.6 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.7人前） 64.6 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 111 kcal
温州みかん（1.3人前） 32.9 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
  1998 kcal
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